07 de junho - Dia da Corrida
Voltar 07/06/2023O Global Runner Day (evento de corrida mundial instituído em 2016) incentiva que as pessoas mexam-se e evidenciam os benefícios da corrida para ter uma melhor qualidade de vida.
Benefícios:
- Melhora a condição muscular das pernas e fortalece nossos ossos
- Melhora no condicionamento físico
- Aliviar o estresse e sintomas de ansiedade
- Melhora a qualidade do sono, dentre outros benefícios.
Mas lembre-se, qualquer atividade física deve ter a orientação e acompanhamento de um profissional de educação física.
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